Konečně si večer lehnete do postele a místo vytouženého odpočinku se vám do hlavy vkrádají myšlenky. Přichází potichu jak myšky, jedna za druhou a jsou neodbytné. 

Není divu, že druhý den nejste tak svěží, jak byste potřebovala. 

V období, kdy se v životě ženy přirozeně odehrává více změn, se proměňuje také spánek. Možná je citlivější než dřív, možná už nepřichází s takovou samozřejmostí. 

A k tomu často přidáváme i návyky, které spánku úplně neprospívají.

Právě proto je dobré podívat se na spánek komplexně - jako na součást životního rytmu, ale i jako na něco, co můžeme ovlivnit drobnými kroky k většímu klidu a odpočinku. 

🌿 Proč se kvalita spánku v období ženského přechodu často mění
🌿 Jak souvisí hormonální a životní změny s klidem a odpočinkem
🌿 Co můžete sama pro sebe udělat, abyste se cítila jistější a uvolněnější
🌿 Je zatím něco víc? Kde hledat hlubší příčiny únavy
🌿 Praktické tipy z mého Desatera pro období menopauzy, které vám pomůžou najít vnitřní řád a větší pohodu

Tento webinář je věnovaný všem ženám, které chtějí projít obdobím ženského přechodu vědoměji - s podporou, s větším porozuměním a laskavostí k sobě a s inspirací, jak na to.

✨ Porozumění, proč se spánek v tomto období mění – a že v tom nejste sama
✨ Inspiraci, jak si vytvořit prostředí i podmínky pro klidnější odpočinek
✨ 5 osvědčených principů pro zlepšení spánku a příjemnější rána
✨ Podporu a prostor podívat se na sebe novou optikou - a začít psát další kapitolu s větší lehkostí
✨Konkrétní kroky, které vám pomohou prožívat toto období s klidem a porozuměním

Každá životní změna v sobě nese i příležitost
objevit nové cesty k větší pohodě, klidu a spokojenosti