Proč je změna identity důležitá pro lepší život

aneb
JAK NAJÍT SVÉ PRAVÉ JÁ BĚHEM MENOPAUZY

Věřím, že už jste slyšela výrok, nebo jeho parafrázi:

„Nejdřív se musíš někým stát, abys mohla někým být.“

nebo:

„Nemůžeš mít nic, čím nejsi ochotná být“

A ještě jinak to můžeme říct i tak, že když půjdete stále po stejné cestě, tak vždy dojdete do stejného cíle. Pokud chcete dojít do jiného cíle, tak musíte zvolit jinou cestu.

A to zvolit jinou cestu znamená – začít dělat jiné činnosti, jiné aktivity, jinak se chovat, rozhodovat se, změnit některé své návyky, nebo je úplně opustit a zavést nové zvyky, které nás budou podporovat na nové cestě.

Mnoho lidí se ale na novou cestu nevydá i přesto, že nejsou spokojení s životní situaci, ve které se nacházejí. Je pro ně příjemnější komfort známého i když nepříjemného, než obavy a strachy z neznámého.

Nicméně dost lidí se i vydají na cestu změny, ale tu změnu v životě nedosáhnou. A jedním z nejzákladnějších důvodů je to, že tu změnu neudělají na úrovni své identity, tzn. jak jsem říkala na začátku: nejdřív se musíte mentálně ve svém nitru cítit, chovat a být jako ta osoba, kterou chcete být, abyste se ní mohla pak v realitě stát.

CO JE TO IDENTITA
aneb
Kým jsem?

Identita – je souhrn všech charakteristik, čili naše hodnoty, přesvědčení, vlastnosti, které z nás dělají jedinečné osobnosti. Můžeme říct, že je to určitý obraz, jak nás vnímá naše okolí, ale především, jak vnímáme a jaký vztah máme sami k sobě a jak vnímáme své místo v životě a svou roli v rámci společnosti.  

Je důležité si uvědomit, že identitu si netvoříme sami, ale je nám dána prostředím, ve kterém se narodíme a vyrůstáme a tudíž může být ovlivněna mnoha faktory (místo, kde se narodíme, do jaké rodiny, názory a postoje rodičů, jakého náboženství, atd.).

Když se v životě necítíte dobře, spokojeně a šťastně – možná prožíváte nějakou životní krizi – pro každého to může být něco jiného, například rozchod s partnerem, ztráta zaměstnání, nebo ztráta blízkého člověka, anebo si již delší dobu uvědomujete, že do práce se už vůbec netěšíte, situace v rodině není vůbec ideální, děsíte se chvíle, kdy vám poslední dítě odejde z domu apod.

Věci nebo činnosti, které ještě nedávno vás bavily, nyní vás již neuspokojují. Prožíváte pocity nejistoty, prázdnoty, chybí vám energie, radost, začínáte o sobě pochybovat a v některých chvílích můžete pociťovat i bezmoc.

Tento stav můžeme označit jako KRIZE IDENTITY.

 Velice často tímto stavem procházejí ženy v období menopauzy.

Menopauza je obdobím velkých životních změn – a to jak fyzických, psychických i emočních. Ženy mají často pocit, že se v tom životě ztrácejí. Jejich dosavadní identita, která je spojována s životními rolemi matky, partnerky, dcery, manažerky, podnikatelky a dalších rolí, se dostává do krize:

  • Role matky se mění s odchodem dětí z domova, ženy často prožívají syndrom prázdného hnízda
  • Partnerské vztahy velice často v tomto období procházejí krizí a nejsou pro ženu dostatečně chápající a podporující
  • Kariéra již nemusí naplňovat a dávat smysl tak jako dřív

 
Ženy se často cítí ztraceně a pokládají si otázku:
„Co s tím životem? Jak dál v životě? Kým vlastně doopravdy jsem?“

Menopauza je přirozený a normální proces, podobný pubertě, kdy rovněž dochází k výrazným změnám v našem těle, v celém hormonálním systému a procházíme vývojem, kdy se z dítěte stává dospělá žena.

Stejné je to i s menopauzou. Naše tělo se mění, hormonální systém prochází velkou změnou a my se tímto procesem z jedné identity a způsobu bytí dostáváme do jiné, nové existence. Nutí nás to přehodnotit svůj dosavadní život a přemýšlet nad tím, co dál.

A to je přesně ten správný čas pro redefinici naší identity.

Přijetí nové identity v této fázi života je klíčem k tomu, aby menopauza nebyla zdrojem frustrace, ale příležitostí k růstu a harmonii a abyste našla samu sebe a své životní naplnění a nasměřování, které vás bude uspokojovat a přinášet vám radost, štěstí, zdraví.

IDENTITA A MENOPAUZA
aneb
Přirozený proces transformace

Menopauza bývá často stigmatizována i když je přirozenou součástí života. Je vnímána jako konec mládí a vitality, místo toho, aby byla oslavována jako začátek nové životní kapitoly a u žen to může vyvolávat negativní emoce a pocit, že ztrácejí svou hodnotu.

Přijetí nové identity je příležitost jak konečně dát prostor sama sobě.
Je to šance přehodnotit, co pro vás skutečně znamená být ženou – nejen ve vztahu k druhým,
ale především ve vztahu k sobě samé.

Proč je přijetí nové identity klíčem k harmonii?

  • Uvolnění minulých rolí
    Přijetí nové identity neznamená, že bychom měly zapomenout, kým jsme byly. Naopak, jde o uvolnění toho, co už nám neslouží a o uvědomění si a uctění toho, co jsme zažily.

    např.: Matka, jejíž děti opustily domov, může přesměrovat svou energii na sebe, své koníčky nebo komunitu, místo aby se cítila prázdná.
  • Objevování nových možností
    Uvědomit si, že se můžete více soustředit na své vlastní potřeby, sny a zájmy. Přijetí nové identity otevírá dveře novým příležitostem.

    např.: Žena, která celý život věnovala kariéře, může objevit radost z psaní, cestování, malování, nebo jiných aktivit a činností, kterým se předtím nevěnovala pro nedostatek času či energie.

  • Budování zdravých vztahů
    Když si budete plně vědomá toho, kým skutečně jste, můžete do svých vztahů vnést větší harmonii i autenticitu a podpořit tak své sebevědomí a sebelásku.

  • Psychická i fyzická rovnováha
    Nepřijetí změn, které menopauza přináší, často vede ke stresu, odporu, zmatenosti i bezmoci. Naopak vědomé přijetí nové identity pomáhá zmírnit vnitřní napětí, což se pozitivně odráží na zdraví a celkové pohodě.

Identita během menopauzy není o tom, že bychom musely „ztratit“ to, kým jsme byly. Je to o tom, že dostáváme příležitost znovu se definovat a objevit nové stránky sebe samých. S vědomým přijetím této změny může být menopauza jedním z nejharmoničtějších a nejnaplněnějších období našeho života.

Možná právě teď cítíte, že nastal čas něco změnit. A to je ten první, nejdůležitější krok. 🌸

Vstupte do programu:

5 Pilířů harmonické menopauzy

Podívejte se na video o ostatních pilířích, klíčovém tajemství menopauzy a co najdete v navazujícím programu zde:
https://www.annabartosova.eu/menopauza/5-piliru/

Anna Bartošová
Autorka Akademie života

S láskou a úctou

Anna Bartošová 

Lektorka a autorka Akademie života:

Pomáhám ženám vědomě pečovat o sebe a své zdraví. Věřím v celostní přístup k uzdravování, a věnuji se proto tělu, mysli i duši.

Jeďte se mnou na vlně

Každý týden posílám emailem zajímavosti ze svého projektu Akademie života, vědomé péče o sebe sama, která nás učí mít se ráda a s láskou o sebe pečovat. Buďte u toho. Inspirujte se a odvažte se i Vy vpustit do svého života radost a nadšení.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Jeďte se mnou na vlně

    Každý týden posílám emailem zajímavosti v rámci mého projektu Akademie života z oblasti vědomé péče sama o sebe, které nás učí mít se ráda a s láskou o sebe pečovat. Buďte u toho. Inspirujte se a odvažte se i Vy vpustit do svého života radost, nadšení, zdraví a hojnost.

    Stisknutím tlačítka "chci se přidat", souhlasíte s tím, že vám budu posílat jen emaily se zajímavým obsahem v rámci mého projektu Akademie života. Pro získání ještě potvrďte ověření emailu, které je vám odesláno do emailové schránky. Na emaily se můžete těšit několikrát týdně. Pokud narazím na zajímavou tvorbu někoho dalšího, ráda dám o jeho práci vědět. Pokud už nebudete chtít informační emaily dále dostávat, kdykoli se můžete odhlásit a tento souhlas odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Více o mých zásadách zpracování osobních údajů zde
  • Nejnovější příspěvky
  • Kategorie