aneb
JAK NAJÍT SVÉ PRAVÉ JÁ BĚHEM MENOPAUZY
Věřím, že už jste slyšela výrok, nebo jeho parafrázi:
„Nejdřív se musíš někým stát, abys mohla někým být.“
nebo:
„Nemůžeš mít nic, čím nejsi ochotná být“
A ještě jinak to můžeme říct i tak, že když půjdete stále po stejné cestě, tak vždy dojdete do stejného cíle. Pokud chcete dojít do jiného cíle, tak musíte zvolit jinou cestu.
A to zvolit jinou cestu znamená – začít dělat jiné činnosti, jiné aktivity, jinak se chovat, rozhodovat se, změnit některé své návyky, nebo je úplně opustit a zavést nové zvyky, které nás budou podporovat na nové cestě.
Mnoho lidí se ale na novou cestu nevydá i přesto, že nejsou spokojení s životní situaci, ve které se nacházejí. Je pro ně příjemnější komfort známého i když nepříjemného, než obavy a strachy z neznámého.
Nicméně dost lidí se i vydají na cestu změny, ale tu změnu v životě nedosáhnou. A jedním z nejzákladnějších důvodů je to, že tu změnu neudělají na úrovni své identity, tzn. jak jsem říkala na začátku: nejdřív se musíte mentálně ve svém nitru cítit, chovat a být jako ta osoba, kterou chcete být, abyste se ní mohla pak v realitě stát.
CO JE TO IDENTITA
aneb
Kým jsem?
Identita – je souhrn všech charakteristik, čili naše hodnoty, přesvědčení, vlastnosti, které z nás dělají jedinečné osobnosti. Můžeme říct, že je to určitý obraz, jak nás vnímá naše okolí, ale především, jak vnímáme a jaký vztah máme sami k sobě a jak vnímáme své místo v životě a svou roli v rámci společnosti.
Je důležité si uvědomit, že identitu si netvoříme sami, ale je nám dána prostředím, ve kterém se narodíme a vyrůstáme a tudíž může být ovlivněna mnoha faktory (místo, kde se narodíme, do jaké rodiny, názory a postoje rodičů, jakého náboženství, atd.).
Když se v životě necítíte dobře, spokojeně a šťastně – možná prožíváte nějakou životní krizi – pro každého to může být něco jiného, například rozchod s partnerem, ztráta zaměstnání, nebo ztráta blízkého člověka, anebo si již delší dobu uvědomujete, že do práce se už vůbec netěšíte, situace v rodině není vůbec ideální, děsíte se chvíle, kdy vám poslední dítě odejde z domu apod.
Věci nebo činnosti, které ještě nedávno vás bavily, nyní vás již neuspokojují. Prožíváte pocity nejistoty, prázdnoty, chybí vám energie, radost, začínáte o sobě pochybovat a v některých chvílích můžete pociťovat i bezmoc.
Tento stav můžeme označit jako KRIZE IDENTITY.
Velice často tímto stavem procházejí ženy v období menopauzy.
Menopauza je obdobím velkých životních změn – a to jak fyzických, psychických i emočních. Ženy mají často pocit, že se v tom životě ztrácejí. Jejich dosavadní identita, která je spojována s životními rolemi matky, partnerky, dcery, manažerky, podnikatelky a dalších rolí, se dostává do krize:
Ženy se často cítí ztraceně a pokládají si otázku:
„Co s tím životem? Jak dál v životě? Kým vlastně doopravdy jsem?“
Menopauza je přirozený a normální proces, podobný pubertě, kdy rovněž dochází k výrazným změnám v našem těle, v celém hormonálním systému a procházíme vývojem, kdy se z dítěte stává dospělá žena.
Stejné je to i s menopauzou. Naše tělo se mění, hormonální systém prochází velkou změnou a my se tímto procesem z jedné identity a způsobu bytí dostáváme do jiné, nové existence. Nutí nás to přehodnotit svůj dosavadní život a přemýšlet nad tím, co dál.
A to je přesně ten správný čas pro redefinici naší identity.
Přijetí nové identity v této fázi života je klíčem k tomu, aby menopauza nebyla zdrojem frustrace, ale příležitostí k růstu a harmonii a abyste našla samu sebe a své životní naplnění a nasměřování, které vás bude uspokojovat a přinášet vám radost, štěstí, zdraví.
IDENTITA A MENOPAUZA
aneb
Přirozený proces transformace
Menopauza bývá často stigmatizována i když je přirozenou součástí života. Je vnímána jako konec mládí a vitality, místo toho, aby byla oslavována jako začátek nové životní kapitoly a u žen to může vyvolávat negativní emoce a pocit, že ztrácejí svou hodnotu.
Přijetí nové identity je příležitost jak konečně dát prostor sama sobě.
Je to šance přehodnotit, co pro vás skutečně znamená být ženou – nejen ve vztahu k druhým,
ale především ve vztahu k sobě samé.
Proč je přijetí nové identity klíčem k harmonii?
Identita během menopauzy není o tom, že bychom musely „ztratit“ to, kým jsme byly. Je to o tom, že dostáváme příležitost znovu se definovat a objevit nové stránky sebe samých. S vědomým přijetím této změny může být menopauza jedním z nejharmoničtějších a nejnaplněnějších období našeho života.
Možná právě teď cítíte, že nastal čas něco změnit. A to je ten první, nejdůležitější krok. 🌸
Vstupte do programu:
Podívejte se na video o ostatních pilířích, klíčovém tajemství menopauzy a co najdete v navazujícím programu zde:
https://www.annabartosova.eu/menopauza/5-piliru/
S láskou a úctou
Anna Bartošová
Lektorka a autorka Akademie života:
Pomáhám ženám vědomě pečovat o sebe a své zdraví. Věřím v celostní přístup k uzdravování, a věnuji se proto tělu, mysli i duši.
Každý týden posílám emailem zajímavosti ze svého projektu Akademie života, vědomé péče o sebe sama, která nás učí mít se ráda a s láskou o sebe pečovat. Buďte u toho. Inspirujte se a odvažte se i Vy vpustit do svého života radost a nadšení.