Vánoční období v nás probouzí celou škálu emocí. Některé jsou jemné a radostné… jiné hluboké, možná i bolavé.

Možná v sobě cítíte:

• radost z očekávání a setkávání
• nostalgii při vzpomínkách na dětství
• možná i smutek či osamělost, pokud Vám někdo blízký chybí

Právě o Vánocích je náš vnitřní svět zvlášť citlivý. A všechny tyto emoce rovněž k nim patří a jsou v pořádku. Dovolte si je prožít a přijmout. Mohou vám pomoci pochopit, co právě teď potřebujete.

A v takových chvílích se ozývá naše vnitřní dítě.

Ta malá část v nás, která kdysi:

• toužila po pozornosti, bezpečí, přijetí
• možná se těšila na pohádky, cukroví, světýlka, dárky
• možná ale zažívala i zmatek, napětí nebo kritiku

Vánoce ji probouzejí – všechny její radosti i nedostatky lásky.

Zkuste si položit pár otázek:

• Jaké emoce jsem jako dítě o Vánocích zažívala?
• Bylo doma spíš chápající… nebo kritické prostředí?
• Jaké prostředí si kolem sebe vytvářím dnes?
• Jsem k sobě laskavá, nebo přísná?
• Jak mluvím k lidem ve svém životě?

To, co jsme kdysi zažívaly navenek, dnes často žijeme uvnitř.

Co kdyby letos dostalo vaše vnitřní dítě něco speciálního?

Možná by mu udělalo radost:

• pustit si oblíbenou pohádku z dětství
• upéct cukroví podle babiččina receptu
• vyrobit si vlastní ozdobu
• napsat dopis Ježíškovi se všemi svými přáními

Věnujte svému vnitřnímu dítěti čas a prostor. Možná nepotřebuje nic velkého, jen pocit: „Jsem tu s tebou. Jsem tu pro tebe.“

Nechte ho, ať se projeví a užijte si sváteční chvíle po svém. Uvidíte, jak moc se změní atmosféra uvnitř vás a přinese vám to nečekanou radost a pocit naplnění.

Vytvářejte si své vlastní tradice

Některé vánoční tradice nás hřejí… jiné nás spíše vyčerpávají.

A je naprosto v pořádku dělat věci jinak. Klíčem je najít rovnováhu mezi respektováním tradic a péčí o sebe. Pokud vám nějaký zvyk nevyhovuje, klidně ho vynechte nebo upravte. Vytvořte si vlastní, nové tradice, které budou v souladu s vámi.

Třeba já mám takový osobní rituál, který se snažím nyní dělat ne jen o Vánocích. Ráno, dřív než se pustím do práce, nebo do jakékoliv činnosti, tak si udělám pár minut koherence mozku a srdce spojenou s vděčností. Sedím s hrnkem kávy nebo čaje, a snažím se naladit na nový den na pozitivní vlně.

A o tom Vánoce jsou. O naladění se na sebe, své blízké a kouzlo okamžiku. O ocenění toho, co máme, a o sdílení radosti s druhými.

Možná právě teď i vy cítíte touhu zpomalit, nadechnout se, načerpat novou energii a vrátit se k sobě – a ke svému vnitřnímu dítěti. Využijte to.

Přeji vám kouzelné a uzdravující Vánoce plné lásky a porozumění.

S láskou, Anna

S vnitřním dítětem můžete být ve spojení a uzdravit jeho bolesti a obavy v 6týdenním online kurzu:

VNITŘNÍ HOLKA

Vnitřní dítě je synonymum pro zranění, traumata a strachy, které v sobě nosíme, ale také pro radost, štěstí a kreativitu.

Díky práci s vnitřním dítětem se můžete zbavit svých zranění a obav.

Můžete zpracovat svá traumata, nefunkční až sebezraňující vzorce chování převést na podporující a tvořivé tak, aby vám vnitřní holka přinášela radost, tvořivost a sílu.

Více informací a přihlášení do kurzu najdete zde:
https://www.annabartosova.eu/vnitrni-holka/

anebo pro práci se svou vnitřní holkou můžete využít i živý on-line víkendový seminář

VNITŘNÍ DÍTĚ A SEBELÁSKA

Více informací a přihlášku najdete tady:
https://www.annabartosova.eu/vnitrni-dite-a-sebelaska/